kookoskatkaravut
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Sisältää korkealaatuista proteiinia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
kookoskatkaravut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookoskatkaravut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää korkealaatuista proteiinia
- Tarjoaa terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookoskatkaravut glykeminen indeksi?
kookoskatkaravut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko kookoskatkaravut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookoskatkaravut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kookoskatkaravut vaikuttaa verensokeriin?
kookoskatkaravut glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kookoskatkaravut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
