Enchilada tomaattikastikkeella

GI 55 · KohtalainenGL 12 / 100 g5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Kohtalainen kuitupitoisuus
Puhdistetusta jauhosta valmistettu tortillapohja

Enchilada tomaattikastikkeella glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen)
GL 2 / 100 g Vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa ja hiilihydraattien saantia, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan insuliiniresistenssin hallintaan.
Jauhetut linssit
GL 19.2 / 100 g Tarjoaa huomattavasti korkeamman proteiini- ja kuitupitoisuuden, mikä auttaa vaimentamaan viljapohjaisille kääreille tyypillistä aterian jälkeistä verensokeripiikkiä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Enchilada tomaattikastikkeella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

22 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	22 g
Sokerit (yhteensä)	3.2 g
Luonnolliset	2.4 g
Lisätyt	0.8 g
Kuitu	3.2 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	6 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	3.8 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen kuitupitoisuus
Matala lisätyn sokerin määrä
Hyvä vesipitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
Puhdistetusta jauhosta valmistettu tortillapohja
Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
Korkea natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Enchilada tomaattikastikkeella glykeminen indeksi?

Enchilada tomaattikastikkeella glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.

Sopiiko Enchilada tomaattikastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?

Enchilada tomaattikastikkeella glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).

Miten Enchilada tomaattikastikkeella vaikuttaa verensokeriin?

Enchilada tomaattikastikkeella glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Enchilada tomaattikastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.