kanakesadilla
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen prosessointiaste
kanakesadilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanakesadilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 1.3 g |
| Lisätyt | 0.8 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää jonkin verran kuitua
- tarjoaa kalsiumia juustosta
- kohtalainen prosessointiaste
- sisältää lisättyä natriumia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanakesadilla glykeminen indeksi?
kanakesadilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko kanakesadilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanakesadilla glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kanakesadilla vaikuttaa verensokeriin?
kanakesadilla glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- kanaliemijauhe GI 65
- Kukkakaali-kanakeitto GI 20
- Kanasoppa shirataki-nuudeleilla GI 10
-
Kanan mausteseos GI 40 -
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera GI 45 -
kanaliemi ei GI:tä -
Chili ilman nahkaa olevalla kananrinnalla ja sekoitetuilla vihanneksilla GI 35 -
Vähärasvainen kana-vihannespata GI 25
Katso kanakesadilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
