kanakeitto perunalla ja riisillä
Keskitasoinen GI
GL 4 / 100 g
- vähärasvaisen proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen indeksi
kanakeitto perunalla ja riisillä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanakeitto perunalla ja riisillä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvaisen proteiinin lähde
- vähän tyydyttyneitä rasvoja
- sisältää jonkin verran kuitua
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää valkoista riisiä
- kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanakeitto perunalla ja riisillä glykeminen indeksi?
kanakeitto perunalla ja riisillä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko kanakeitto perunalla ja riisillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanakeitto perunalla ja riisillä glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kanakeitto perunalla ja riisillä vaikuttaa verensokeriin?
kanakeitto perunalla ja riisillä glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Kanan mausteseos GI 40 -
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera GI 45 -
Chili ilman nahkaa olevalla kananrinnalla ja sekoitetuilla vihanneksilla GI 35 -
Vähärasvainen kana-vihannespata GI 25 - kanawrap GI 65
- kikhernesalaatti savulohella GI 35
- Linnunsilmächilikeitto GI 20
- Chili-juustonuggetit GI 65
Katso kanakeitto perunalla ja riisillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
