Kultivoitu ruskea riisi

GI 50 · MatalaGL 18 / kuppi7/10

Matala GI

50 GI

GL 18 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella ruskealla riisillä
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Kultivoitu ruskea riisi glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.

Päivitetty 12.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kultivoitu ruskea riisi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

23 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

0.9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	23 g
Sokerit (yhteensä)	0.4 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.8 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.3 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	0.9 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.7 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisella ruskealla riisillä
Sisältää ravintokuitua
Mahdolliset probioottiset hyödyt
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Prosessoinnin aikana tapahtuva ravinteiden menetys

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kultivoitu ruskea riisi glykeminen indeksi?

Kultivoitu ruskea riisi glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.

Sopiiko Kultivoitu ruskea riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kultivoitu ruskea riisi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kultivoitu ruskea riisi vaikuttaa verensokeriin?

Kultivoitu ruskea riisi glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.