bulgur-kvinoasekoitus
Matala GI
GL 12 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
bulgur-kvinoasekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bulgur-kvinoasekoitus on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 4.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- sisältää kasvipohjaista proteiinia
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää gluteenia (bulgurista)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bulgur-kvinoasekoitus glykeminen indeksi?
bulgur-kvinoasekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko bulgur-kvinoasekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
bulgur-kvinoasekoitus glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten bulgur-kvinoasekoitus vaikuttaa verensokeriin?
bulgur-kvinoasekoitus glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso bulgur-kvinoasekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
