Keitetty tattarinuudeli

GI 56 · KohtalainenGL 12 / 100 g6/10

Keskitasoinen GI

56 GI

GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Matala rasvapitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Keitetty tattarinuudeli glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen).

Päivitetty 11.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

musta papupasta
GL 5.4 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, ja sen glykeeminen vaikutus on paljon pienempi kuin perinteisen soban.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Ne vähentävät merkittävästi hiilihydraatteja ja glykeemistä kuormaa tarjoten samalla välttämättömiä hivenaineita ja nesteytystä.

Sukutuotteet

täysjyvä soba-nuudelit
GI 45 · GL 31 / 100 g whole

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Keitetty tattarinuudeli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

21 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	99 kcal
Hiilihydraatit	21 g
Sokerit (yhteensä)	0.4 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.8 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.2 g
Proteiini	5 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.08 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala rasvapitoisuus
Minimaalinen prosessointiaste
Sisältää kohtuullisesti proteiinia
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Puhdistettu hiilihydraattipohja (sisältää usein vehnää)

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetty tattarinuudeli glykeminen indeksi?

Keitetty tattarinuudeli glykeeminen indeksi on 56 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.

Sopiiko Keitetty tattarinuudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetty tattarinuudeli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (56). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on musta papupasta.

Miten Keitetty tattarinuudeli vaikuttaa verensokeriin?

Keitetty tattarinuudeli glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Keitetty tattarinuudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.