mustekala-perunapasta
Keskitasoinen GI
GL 11 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus mustekalasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma pastasta ja perunasta
mustekala-perunapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustekala-perunapasta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus mustekalasta
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma pastasta ja perunasta
- Sisältää jonkin verran natriumia
- Puhdistettu pasta voi nostaa verensokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustekala-perunapasta glykeminen indeksi?
mustekala-perunapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko mustekala-perunapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustekala-perunapasta glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten mustekala-perunapasta vaikuttaa verensokeriin?
mustekala-perunapasta glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso mustekala-perunapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
