Pastitsio
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Sisältää proteiinia lihasta ja maitotuotteista
- Kohtalainen tai korkea glykeeminen kuorma
Pastitsio glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pastitsio on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia lihasta ja maitotuotteista
- Tarjoaa kalsiumia juustosta ja maidosta
- Kohtalainen tai korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Prosessoituja ainesosia ja lisättyä suolaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pastitsio glykeminen indeksi?
Pastitsio glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Pastitsio insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pastitsio glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Pastitsio vaikuttaa verensokeriin?
Pastitsio glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pastitsio Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
