juustosikari
Matala GI
GL 10 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
juustosikari glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 16.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustosikari on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kalsiumia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustosikari glykeminen indeksi?
juustosikari glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko juustosikari insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustosikari glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten juustosikari vaikuttaa verensokeriin?
juustosikari glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso juustosikari Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
