Maitojälkiruoka
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Maitojälkiruoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitojälkiruoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Suhteellisen matala glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Matala kuitupitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen osuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitojälkiruoka glykeminen indeksi?
Maitojälkiruoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko Maitojälkiruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitojälkiruoka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna.
Miten Maitojälkiruoka vaikuttaa verensokeriin?
Maitojälkiruoka glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maitojälkiruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
