täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella
Matala GI
GL 15 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 10 / 100 g
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää jalostettuja viljoja
täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella makaroni (47). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
makaroni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää ravintokuitua
- vähäiset lisätyt sokerit
- sisältää jalostettuja viljoja
- kohtalainen natriumpitoisuus
- vähäinen liukoinen kuitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella glykeminen indeksi?
täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä makaroni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan makaroni muodoista Vähähiilihydraattinen makaroni sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso täysjyvämakaroni vähärasvaisella juustokastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
