kokojyväinen maissi
Matala GI
GL 15 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 10 / 100 g
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
kokojyväinen maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokojyväinen maissi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 86 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.3 g |
| Luonnolliset | 6.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- hyvä kuitupitoisuus
- vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- ei ole korkea proteiinin lähde
- kohtalaiset kokonaishiilihydraatit
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokojyväinen maissi glykeminen indeksi?
kokojyväinen maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko kokojyväinen maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokojyväinen maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kokojyväinen maissi vaikuttaa verensokeriin?
kokojyväinen maissi glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kokojyväinen maissi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
