lihapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- sisältää proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 19.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää proteiinia
- tarjoaa jonkin verran kuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- prosessoitu ja uppopaistettu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapiirakka glykeminen indeksi?
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko lihapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapiirakka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lihapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
lihapiirakka glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Rasvainen paistettu naudanliha ei GI:tä - paistipaisti ei GI:tä
- Paahtopaistiviipaleet paahdetulla parsakaalilla tai kesäkurpitsalla GI 20
-
Paahdettu naudanlihaliemi ei GI:tä -
paistiliha ei GI:tä -
paistettu sianliha ei GI:tä -
paahdettua siipikarjanlihaa vihannessekoituksen kanssa GI 25 -
kalkkunaleikkele ei GI:tä
Katso lihapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
