Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella kreikkalainen jogurtti (11). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kreikkalainen jogurtti muodot
- GI 11 · GL 1 / 100 g
kreikkalainen jogurtti - kreikkalainen jogurtti (rasvaton)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) - GI 20 · GL 1 / 100 g chocolate
kaakaojauheen ja maustamattoman kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom gravy
kasvismushroomkastike kreikkalaisella jogurtilla - GI 15 · GL 1 / 100 g basil pesto
Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla - GI 20 · GL 1 / 100 g vanilla
Korkeaproteiininen, vähäsokerinen vaniljajogurtti - +29 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja avokadosta
- Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin perinteisessä versiossa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jalostettua riisiä (keskikorkea glykeeminen indeksi)
- Ei ole runsaskuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi?
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä kreikkalainen jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kreikkalainen jogurtti muodoista kreikkalainen jogurtti (rasvaton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
