Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä rasvoja avokadosta
- ✓ Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin perinteisessä versiossa
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää jalostettua riisiä (keskikorkea glykeeminen indeksi)
- ✗ Ei ole runsaskuituinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 4g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi?
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?
Temaki-käsirulla aidolla ravulla, avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →