Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
hunajaleipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
kaurakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
kebabkääreleipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klassinen granola Keskitasoinen GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
kuppikakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
maissimuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
maitokaramelli Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makea hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
makea riisiviini Korkea GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Msemen-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Nuseln Pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Ohut everything bagel Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Ohut pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Ohut taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistettu maissitortilla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistetut wonton-nauhat Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pehmeä valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Perinteinen hapanjuuririeska Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
perinteiset hiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Piadina flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puhalletut herneet Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Rapeat amarantti- ja kvinoakeksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Sitruunatäyte Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
skonssi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Slider-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
subirulla Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Suklaalevy Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Taateleiden tahna Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Tattarijauho Matala GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
tattarikripsileipä Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tavallinen flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
täysjyväkarti Matala GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
täysjyväkeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Teekakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Triscuit-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Unikonsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
valkoinen voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Valkosipulisolmut Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 vehnäleivonnainen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vehnätaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
viikunapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhanansiemenet Matala GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuivattu viikuna Keskitasoinen GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
aamupala sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
alkoholiton appelsiiniuute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bataattichipsit Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Bublik Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Farfalle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Granola ananaksella Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granolaklusteri Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
hodarisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Hotdog-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
hunajapaahdetut seesamitikut Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Hunajapähkinägranola Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Illallisrulla Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Instantti sokeriton juustokakkukiisseli Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Itänyt vehnäjauho Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Juustokeksit Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kaiser-sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kakku Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Käsityönä valmistettu pehmeä sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
kermajauhe Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Klassinen ranskalainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Kuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Leipätaikinaseos Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Makean tulinen mausteseos Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
mantelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipaanikarkki Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie -taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mokkapäällys Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
moniviljakrääkerit punaisella paprikalla ja yrteillä Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
paninileipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pehmeä ranskalainen leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Proteiinikaurapuuro Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Speltti Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel-kuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
suklaagranolaa Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
suklaahippukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Taikina pohja Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tavallinen leipäkuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
täysjyväleipämurut Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
täyte-taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tiikerisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkkilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Unikonsiemenbagel Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Vaniljainen murugranola Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vehnäpannukakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Viljaton tortillalastut Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
voikreemi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Voisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
