Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit)
Matala GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Keitetty kvinoa (53). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 21.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty kvinoa muodot
- GI 53 · GL 11 / 100 g
Keitetty kvinoa - GI 45 · GL 6 / 100 g green bean salad
vihreäpapu-, kvinoa- ja kirsikkatomaattisalaatti kevyellä vinegretillä - Idätetty tattariGI 35 · GL 7 / 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 / 100 g vegetable salad
Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella - GI 45 · GL 9 / 100 g stuffing
Kvinoakasvistäyte - GI 53 · GL 11 / 100 g cooked
keitetty quinoa - GI 53 · GL 11 / 100 g tricolor
Kolmivärinen kvinoa - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti kasviproteiinia
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) glykeminen indeksi?
Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty kvinoa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty kvinoa muodoista vihreäpapu-, kvinoa- ja kirsikkatomaattisalaatti kevyellä vinegretillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
