Kasvipohjainen leike

GI 55 · KohtalainenGL 10 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea suolapitoisuus

Kasvipohjainen leike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tempeh
GL 1 / 100 g Se tarjoaa korkealaatuista kasviproteiinia ilman lisäaineita ja sillä on alhaisempi glykeeminen vaikutus kuin leivitetyillä pihveillä.
Linssipohjainen kasviproteiini
GL 6 / 100 g Linsseillä on parempi kuidun ja hiilihydraattien suhde, mikä edistää verensokerin tasaisempaa pysymistä kuin prosessoidut vehnäpohjaiset pihvit.

Sukutuotteet

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kasvipohjainen leike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	13 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	7.5 g
Natrium	650 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Hyvä ravintokuidun lähde
Korkea suolapitoisuus
Pitkälle jalostetut teolliset ainesosat

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kasvipohjainen leike glykeminen indeksi?

Kasvipohjainen leike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.

Sopiiko Kasvipohjainen leike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kasvipohjainen leike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tempeh.

Miten Kasvipohjainen leike vaikuttaa verensokeriin?

Kasvipohjainen leike glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kasvipohjainen leike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.