perunamuusi kaalin kanssa
Keskitasoinen GI
GL 10 / tyypillinen annos (100 g) · GL 10 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
perunamuusi kaalin kanssa glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella perunamuusi (80). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
perunamuusi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
perunamuusi kaalin kanssa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Vähän lisättyjä sokereita
- Vähäinen prosessointitaso
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähän proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on perunamuusi kaalin kanssa glykeminen indeksi?
perunamuusi kaalin kanssa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 10; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko perunamuusi kaalin kanssa insuliiniresistenssiä sairastaville?
perunamuusi kaalin kanssa glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä perunamuusi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
perunamuusi kaalin kanssa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista perunamuusi muodoista tässä tietokannassa (10 / 100 g).
Katso perunamuusi kaalin kanssa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
