Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla

GI 20 · MatalaGL 3 / kuppi8/10

Matala GI

20 GI

GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Runsaasti proteiinia
Sisältää jonkin verran natriumia

Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	65 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	4.2 g
Luonnolliset	4.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	1.1 g
Tyydyttymättömät	0.9 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti proteiinia
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Hyvä kuitupitoisuus
Sisältää jonkin verran natriumia
Vähän terveellisiä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi?

Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?

Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kaalisalaatti kreikkalaisella jogurtilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.