chayote
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin vähäkalorinen
- Alhainen proteiinipitoisuus
chayote glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Chayote (15).
Päivitetty 1.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chayote muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
chayote on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 19 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähäkalorinen
- Korkea vesipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Vähän rasvaliukoisia vitamiineja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chayote glykeminen indeksi?
chayote glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko chayote insuliiniresistenssiä sairastaville?
chayote glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chayote muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
chayote sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Chayote muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso chayote Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
