Chayote
Matala GI
GL 2 / kappale (203 g) · GL 1 / 100 g
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen kuitupitoisuus
Chayote glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (203 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Päivitetty 10.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Chayote muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chayote on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 15 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- erittäin vähän kaloreita ja sokeria
- korkea vesipitoisuus
- kohtalainen kuitupitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chayote glykeminen indeksi?
Chayote glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (203 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Chayote insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chayote glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chayote muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Chayote sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Chayote muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Chayote Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
