porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu)
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 27.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.06 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen määrä hiilihydraatteja
- Prosessointi (sose) voi vähentää ravintoarvoa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) vaikuttaa verensokeriin?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
