Maitohorsma
Keskitasoinen GI
GL 10 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 10 / 100 g
- Matala käsittelyaste
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Maitohorsma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
kurkku- ja tomaattisalaatti yrteillä ja sitruunamehulla - GL 1 / 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Rapea seos raakoja parsakaaleja, punaista sipulia ja yrttejä - GL 1 / 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
kukkakaaliyrttisalaatti vinaigretellä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitohorsma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.5 g |
| Luonnolliset | 5.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala käsittelyaste
- Sisältää kuitua
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen sokeripitoisuus
- Matala liukoinen kuitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitohorsma glykeminen indeksi?
Maitohorsma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 10; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Maitohorsma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitohorsma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kurkku- ja tomaattisalaatti yrteillä ja sitruunamehulla.
Miten Maitohorsma vaikuttaa verensokeriin?
Maitohorsma glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maitohorsma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
