CG moderada
1254 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Adaptógenos IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Aderezo francés IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Aderezo Katsu IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Aderezo para ensaladas de Wendy's IG bajo 45 CG 10 / 100 g 3/10 
Ajo IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Ajo asado IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 ajo hervido IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Arroz salvaje IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fresas y nueces IG bajo 50 CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fruta IG medio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Avena con leche vegetal y plátano IG medio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Avena con piña fresca IG medio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena trasnochada con crumble de manzana IG bajo 50 CG 10 / 100 g 6/10 
Barra de frutos secos y semillas con endulzante natural IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 Bastones de chirivía hechos en freidora de aire con aceite de aguacate IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos IG bajo 50 CG 10 / 100 g 8/10 
Batatas IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 Batido de cookies and cream IG medio 65 CG 10 / 100 g 2/10 bebida de café congelada IG medio 65 CG 10 / 100 g 2/10 
Brownies de frijol negro IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6.5/10 calabaza asada IG medio 65 CG 10 / 100 g 8/10 Cazuela de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 cigarro de queso IG bajo 45 CG 10 / 100 g 4/10 Corned beef hash IG medio 65 CG 10 / 100 g 3/10 
Cóctel Tequila Sombrero IG medio 55 CG 10 / 100 g 2/10 Crepe de espinacas IG medio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
Croqueta IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Croqueta de carne IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Cúrcuma en polvo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 Cúrcuma fermentada IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 
Cúrcuma orgánica en polvo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 Curry japonés con verduras IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Donut horneado IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 dulce de leche sin azúcar IG bajo 35 CG 10 / 100 g 4/10 
Empanada de cerdo IG bajo 45 CG 10 / 100 g 3/10 Enchilada de pollo IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de maíz al estilo suroeste IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de maíz y pimiento IG medio 55 CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de mijo IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de papa IG medio 65 CG 10 / 100 g 4/10 
Ensalada de pasta con huevo y pescado IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con crema agria IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con yogur IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 Especias picantes IG bajo 20 CG 10 / 100 g 7/10 espuma de queso IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 estofado de patatas IG medio 65 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Filete de queso IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Filetes de pollo IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Fruta en conserva IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Gachas de espelta IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
Gachas de mijo con leche de almendra y mousse de frambuesa IG medio 65 CG 10 / 100 g 6/10 
Gelatina IG alto 70 CG 10 / 100 g 1/10 Gofres de garbanzos IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 Granizado de frutas IG medio 60 CG 10 / 100 g 3/10 
Grano de maíz IG bajo 52 CG 10 / 100 g 5/10 Granos de maíz IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 Green Vibrance en polvo IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 Gudeg IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 Halva para diabéticos IG bajo 25 CG 10 / 100 g 6/10 
Hamburguesa de pavo magro en pan integral IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Hamburguesa de verduras y quinoa (horneada) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Helado de soja de chocolate vegetal bajo en grasa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Jarabe de higo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 2/10 Kiev vegetariano IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Lasaña vegana IG bajo 48 CG 10 / 100 g 6/10 
Leche en polvo de soja IG bajo 30 CG 10 / 100 g 8/10 
Levadura de trigo sarraceno IG bajo 49 CG 10 / 100 g 8/10 Mac and Cheese con brócoli de Frosta IG medio 60 CG 10 / 100 g 4/10 
Macarrones con queso IG medio 64 CG 10 / 100 g 2/10 
Macarrones integrales con salsa de queso reducida en grasa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz amarillo IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 Maíz blanco IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 
Maíz congelado IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz cremoso IG medio 60 CG 10 / 100 g 5/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 5/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 10 / 100 g 6/10 
Maíz grano IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz integral IG bajo 52 CG 10 / 100 g 7/10 
Maíz nixtamalizado IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
Masa madre de trigo IG medio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
Mermelada de fruta casera con semillas de chía IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 
Mermelada de higos frescos IG bajo 51 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de arroz integral y lentejas IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 20 CG 10 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para ennegrecer IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 Mini brocheta frita IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Mostaza en polvo IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Mostaza en polvo IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 
Muffin de salvado de avena con requesón bajo en grasa y tomate IG bajo 48 CG 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamínico (de alimentos integrales orgánicos concentrados) IG bajo 25 CG 10 / 100 g 7/10 Néctar de guayaba IG medio 65 CG 10 / 100 g 3/10 Nice cream de plátano IG bajo 51 CG 10 / 100 g 7/10 nugget de pavo IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Nuggets de pavo horneados congelados IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 nuggets de pescado IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
