Corned beef hash
IG medio
CG 10 por 100 g
- Buena fuente de proteínas
- Contenido de sodio extremadamente alto
Corned beef hash tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Lonchas de roast beef con brócoli o calabacín asadoCG 1 por 100 g Proporciona proteínas de alta calidad sin el exceso de sodio y aditivos que se encuentran en los picadillos procesados.
- Hash de pavo y batata caseroCG 6 por 100 g El uso de ingredientes integrales evita los conservantes y proporciona más fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
- CG 4 por 100 g Las lentejas ofrecen una relación fibra-carbohidratos superior, lo que promueve niveles estables de glucosa en sangre en comparación con los picadillos a base de patata.
Estofado de lentejas y verduras
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Corned beef hash es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de proteínas
- Sin azúcares añadidos
- Contenido de sodio extremadamente alto
- Producto cárnico altamente procesado
- Carga glucémica moderada con bajo contenido de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Corned beef hash?
Corned beef hash tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 10 por 100 g.
¿Es Corned beef hash bueno para personas con resistencia a la insulina?
Corned beef hash tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Lonchas de roast beef con brócoli o calabacín asado.
¿Cómo afecta Corned beef hash al azúcar en sangre?
Corned beef hash tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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