Gachas de espelta
IG bajo
CG 10 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Contiene gluten
Gachas de espelta tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Gachas de espelta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Saturadas | 0.15 g |
| Insaturadas | 0.65 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Índice glucémico bajo
- Contiene gluten
- Carga glucémica moderada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Gachas de espelta?
Gachas de espelta tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 10 por 100 g.
¿Es Gachas de espelta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Gachas de espelta tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Gachas de espelta al azúcar en sangre?
Gachas de espelta tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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