Avena con fruta
IG medio
CG 10 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Avena con fruta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Rico en vitaminas de la fruta
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido en proteínas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena con fruta?
Avena con fruta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 10 por 100 g.
¿Es Avena con fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena con fruta tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Avena con fruta al azúcar en sangre?
Avena con fruta tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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