IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pastel de pollo IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5/10 
Pastel fermentado al vapor (quinoa y lentejas) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Piel de papa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Pimienta de chile siete especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 6/10 
Pimienta negra IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátano verde cocido IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 
Plátanos congelados con mantequilla de maní natural IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Polpette veganas de legumbres IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
Polvo de hoja de moringa IG bajo 25 CG 10 / 100 g 8/10 
Polvo de huel IG bajo 27 CG 10 / 100 g 8/10 
Postre de plátano congelado, leche de coco y cacao IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 
Pudin de mijo con vainilla y xilitol IG bajo 50 CG 10 / 100 g 6/10 
Raíz de cúrcuma IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 Rodajas de plátano congeladas con yogur griego y pistachos IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
Roll de primavera (vegetal) IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 
Rollitos de primavera de carne IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Rollitos de primavera de tofu y arroz integral IG bajo 48 CG 10 / 100 g 7/10 
Rollo de primavera de verduras y trigo integral horneado IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Salsa sriracha IG bajo 50 CG 10 / 100 g 4/10 Salvado IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
salvado de trigo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
Semillas de mostaza IG bajo 35 CG 10 / 100 g 8/10 Spanakopita IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5/10 Taco vegano IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 
Torta de frijol negro IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6/10 
Tortilla de proteína IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 Tortitas de garbanzos IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
trigo sarraceno cocido IG bajo 49 CG 10 / 100 g 8/10 Wrap bajo en sodio y carbohidratos IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6/10 Wrap integral con requesón, hierbas frescas y verduras IG bajo 48 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Chocolate negro alto en fibra IG bajo 23 CG 10.6 / 100 g 6/10 
Copos de coco sin azúcar IG bajo 45 CG 10.8 / 100 g 6/10 Turrón de chocolate y caramelo sin azúcar con cacahuetes IG bajo 18 CG 10.8 / 100 g 3/10 
Aderezo para ensalada Chick-fil-A IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 Ajo frito IG bajo 30 CG 11 / 100 g 5/10 Ajo negro IG bajo 30 CG 11 / 100 g 7/10 Arándanos cocidos suavemente IG bajo 53 CG 11 / 100 g 8/10 Avena nocturna con chocolate IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 Barebells flavor blend IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 
Barra de proteína de chocolate y avellanas IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Barra de proteína de tarta de limón IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 
Barra de proteína Go Active IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Barra de Proteína Sabor Masa de Galleta con Chispas de Chocolate IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 Barrita de proteína de coco IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 
Barrita de proteína de vainilla IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 Barrita de proteína Kirkland IG bajo 35 CG 11 / 100 g 5/10 
Bocadillo abierto en rodajas de batata asada con hummus IG bajo 50 CG 11 / 100 g 8/10 
Bolas energéticas IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 bolsa de arroz con lentejas IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 Brookie sin harina IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Chocolate negro Wedel IG bajo 23 CG 11 / 100 g 4/10 
Coco seco IG bajo 45 CG 11 / 100 g 6/10 
Compota de manzana IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 
Condimento IG bajo 50 CG 11 / 100 g 2/10 
Crema de avellanas con chocolate negro IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 Crema de cacao para diabéticos IG bajo 25 CG 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée IG bajo 38 CG 11 / 100 g 2/10 
Dedos de pescado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Dhokla de mijo germinado IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de macarrones IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 Ensalada de pasta IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 Flan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 
Flor de espino IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Frijoles pinto secos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 8/10 Galleta de proteína IG bajo 35 CG 11 / 100 g 5/10 Granos de maíz cocidos IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 Hamburguesa de falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 hamburguesa vegetal frita IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5/10 Har Gow IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5/10 
Helado IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3.5/10 
Helado de plátano IG bajo 51 CG 11 / 100 g 8/10 
Helado de sésamo negro IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 
Jengibre en polvo IG bajo 15 CG 11 / 100 g 7/10 
Jengibre molido IG bajo 15 CG 11 / 100 g 8/10 
Laurel IG bajo 15 CG 11 / 100 g 8/10 
Maíz IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6.5/10 
Maíz a la parrilla IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Maíz al vapor IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Maíz entero germinado IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Mantequilla de manzana (sin azúcar) IG bajo 40 CG 11 / 100 g 6/10 Marinada asiática IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 
masa madre de centeno IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7/10 
Mazorca de maíz IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias orgánicas IG bajo 20 CG 11 / 100 g 6/10 Mezcla de especias para pilaf IG bajo 20 CG 11 / 100 g 8/10 Mezcla de especias Tikka IG bajo 20 CG 11 / 100 g 6/10 Mezcla de ralladura de lima seca, copos de chile y cilantro seco IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Mijo germinado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 
Mousse de chocolate IG bajo 40 CG 11 / 100 g 3/10 Muesli de frutos rojos IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6.5/10 
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 palitos de pescado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 Palitos de queso empanados en freidora de aire IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 
Pan de semillas sin harina IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Pan de semillas y cereales sin trigo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 Panna cotta IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 
Pasta cocida oscura IG bajo 45 CG 11 / 100 g 6/10 
