IG bajo

5223 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Aderezo francés CG 10 / 100 g 3/10 Aderezo Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Aderezo para ensaladas de Wendy's CG 10 / 100 g 3/10 Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Arroz salvaje CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fresas y nueces CG 10 / 100 g 8/10 Avena trasnochada con crumble de manzana CG 10 / 100 g 6/10 Barra de frutos secos y semillas con endulzante natural CG 10 / 100 g 7/10 Bastones de chirivía hechos en freidora de aire con aceite de aguacate CG 10 / 100 g 7.5/10 Brownies de frijol negro CG 10 / 100 g 6.5/10 cigarro de queso CG 10 / 100 g 4/10 Cúrcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 Donut horneado CG 10 / 100 g 7/10 dulce de leche sin azúcar CG 10 / 100 g 4/10 Empanada de cerdo CG 10 / 100 g 3/10 Ensalada de bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de maíz al estilo suroeste CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de mijo CG 10 / 100 g 7.5/10 Especias picantes CG 10 / 100 g 7/10 flan de chocolate CG 10 / 100 g 3/10 Gachas de espelta CG 10 / 100 g 7/10 Gofres de garbanzos CG 10 / 100 g 7/10 Green Vibrance en polvo CG 10 / 100 g 8/10 Halva para diabéticos CG 10 / 100 g 6/10 Hamburguesa de pavo magro en pan integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Hamburguesa de verduras y quinoa (horneada) CG 10 / 100 g 8/10 Helado de soja de chocolate vegetal bajo en grasa CG 10 / 100 g 3/10 Higo verde CG 10 / 100 g 7/10 Jarabe de higo CG 10 / 100 g 2/10 Lasaña vegana CG 10 / 100 g 6/10 Leche en polvo de soja CG 10 / 100 g 8/10 Levadura de trigo sarraceno CG 10 / 100 g 8/10 Macarrones integrales con salsa de queso reducida en grasa CG 10 / 100 g 7/10 Maíz integral CG 10 / 100 g 7/10 Maíz nixtamalizado CG 10 / 100 g 7/10 Mermelada de fruta casera con semillas de chía CG 10 / 100 g 7/10 Mermelada de higos frescos CG 10 / 100 g 7.5/10 Mezcla de arroz integral y lentejas CG 10 / 100 g 8/10 Mezcla de arroz salvaje y verduras CG 10 / 100 g 8/10 Mezcla de especias CG 10 / 100 g 8/10 Mezcla de especias de chile CG 10 / 100 g 9/10 Mezcla de especias para ennegrecer CG 10 / 100 g 8/10 Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros CG 10 / 100 g 8/10 Mostaza en polvo CG 10 / 100 g 7/10 Mostaza en polvo CG 10 / 100 g 7/10 Muffin de salvado de avena con requesón bajo en grasa y tomate CG 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamínico (de alimentos integrales orgánicos concentrados) CG 10 / 100 g 7/10 Nice cream de plátano CG 10 / 100 g 7/10 palitos de pescado CG 10 / 100 g 4/10 Palitos de pescado CG 10 / 100 g 4/10 Pasta de achiote CG 10 / 100 g 4/10 Pasta de garbanzo con salsa ligera de queso CG 10 / 100 g 8/10 Pastel de canela sin azúcar CG 10 / 100 g 5/10 Pastel de carne CG 10 / 100 g 4/10 Pastel de pollo CG 10 / 100 g 5/10 Pastel fermentado al vapor (quinoa y lentejas) CG 10 / 100 g 8/10 Pastel salado CG 10 / 100 g 5/10 Piel de papa CG 10 / 100 g 7/10 Pimienta de chile siete especias CG 10 / 100 g 6/10 Plátanos congelados con mantequilla de maní natural CG 10 / 100 g 6.5/10 Polpette veganas de legumbres CG 10 / 100 g 7/10 Polvo de hoja de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Polvo de huel CG 10 / 100 g 8/10 polvo de kinako CG 10 / 100 g 7/10 Postre de plátano congelado, leche de coco y cacao CG 10 / 100 g 6/10 Pudin de mijo con vainilla y xilitol CG 10 / 100 g 6/10 Raíz de cúrcuma CG 10 / 100 g 9/10 Rodajas de plátano congeladas con yogur griego y pistachos CG 10 / 100 g 7/10 Roll de primavera (vegetal) CG 10 / 100 g 6/10 Rollitos de primavera de carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Rollitos de primavera de tofu y arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rollo de primavera de verduras y trigo integral horneado CG 10 / 100 g 7.5/10 Salsa sriracha CG 10 / 100 g 3/10 Salvado CG 10 / 100 g 8/10 salvado de trigo CG 10 / 100 g 8/10 Semillas de mostaza CG 10 / 100 g 8/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 Taco vegano CG 10 / 100 g 6/10 Torta de frijol negro CG 10 / 100 g 6/10 Tortilla de proteína CG 10 / 100 g 7/10 Tortitas de garbanzos CG 10 / 100 g 7/10 Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché CG 10 / 100 g 7.5/10 Wrap integral con requesón, hierbas frescas y verduras CG 10 / 100 g 7.5/10 Banana CG 10.3 / 100 g 5/10 Chiles secos CG 10.5 / 100 g 8/10 Arroz negro integral CG 10.6 / 100 g 8/10 Jengibre molido CG 10.7 / 100 g 8/10 Alforfón CG 10.8 / 100 g 7/10 chips de coco CG 10.8 / 100 g 6.8/10 Copos de coco sin azúcar CG 10.8 / 100 g 6/10 Turrón de chocolate y caramelo sin azúcar con cacahuetes CG 10.8 / 100 g 3/10 Granos de maíz cocidos CG 10.9 / 100 g 6/10 Aderezo para ensalada Chick-fil-A CG 11 / 100 g 3/10 Ajo frito CG 11 / 100 g 5/10 Ajo negro CG 11 / 100 g 7/10 Avena nocturna con chocolate CG 11 / 100 g 6/10 Bacon McMuffin CG 11 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 Barra de proteína de chocolate y avellanas CG 11 / 100 g 7/10 Barra de proteína de tarta de limón CG 11 / 100 g 4/10
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