IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pastel de queso (salado) IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 
Pimienta de jamaica IG bajo 15 CG 11 / 100 g 9/10 
Plátano congelado IG bajo 51 CG 11 / 100 g 6/10 
Plátanos congelados mezclados con cacao en polvo oscuro IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa congelada IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa integral con jugo de lima y cilantro IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.8/10 Quinua roja IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7/10 
Quinua tricolor IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.5/10 Rodajas de plátano congelado cubiertas de chocolate IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Roll de mano vegetal (tofu, arroz integral) IG bajo 50 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Rollos de huevo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 Salsa para saltear IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 
Salsa schezwan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 Sazonador de chile y limón IG bajo 20 CG 11 / 100 g 7/10 Suplemento Dibeta IG bajo 25 CG 11 / 100 g 6/10 Taquitos de carne de res IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 
Tarta de queso vasca IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 tiras de calabaza secas IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Tortilla de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Tortitas de trigo sarraceno IG bajo 50 CG 11 / 100 g 7/10 Trigo sarraceno cocido IG bajo 54 CG 11 / 100 g 7.5/10 Wrap bajo en carbohidratos IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Pimentón rojo de cachemira IG bajo 20 CG 11.2 / 100 g 8/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11.3 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Especias del medio oriente IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias indias mezcladas IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias orientales IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias baharat IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 Mezcla de especias Kabsa IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias korma IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias marroquí IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo desgrasado IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 6/10 
Banana IG bajo 51 CG 11.6 / 100 g 5/10 
Cacao desgrasado IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 7/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo procesado holandés IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 
Masa de cacao IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 9/10 
Sólidos de cacao IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 7/10 
Cacao (procesado con alcalí) IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 6/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 Cacao en polvo orgánico IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 Albóndigas de trigo sarraceno con setas y verduras IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 5/10 
Arroz integral cultivado IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral de grano largo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Arroz integral de grano largo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Arroz integral germinado IG bajo 54 CG 12 / 100 g 7.5/10 Banana prata IG bajo 51 CG 12 / 100 g 8/10 Banana prata IG bajo 51 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Barra de Proteína Enervit IG bajo 40 CG 12 / 100 g 4/10 
Barra de proteína vegetal con fudge y brownie IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de caramelo IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 
Batata morada IG bajo 44 CG 12 / 100 g 8/10 Batatas al horno con aceite de oliva IG bajo 50 CG 12 / 100 g 8/10 
Bayas de enebro IG bajo 25 CG 12 / 100 g 7/10 Bombones de coco sin azúcar Russell Stover IG bajo 20 CG 12 / 100 g 2/10 Caldo IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 
Cebada IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Cereal de frutas IG bajo 40 CG 12 / 100 g 8/10 Chocolate con caramelo sin azúcar Russell Stover IG bajo 18 CG 12 / 100 g 2/10 Chocolate negro 70% IG bajo 25 CG 12 / 100 g 6/10 
Cinco especias chinas IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8.5/10 
Cuscús de trigo integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 Dumplings de verduras al vapor IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Empanadillas de quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Especias (mezcla masala) IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Especias de chai IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 Espelta cocida IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Espirales de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 gachas de trigo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 grano de trigo IG bajo 48 CG 12 / 100 g 7/10 Helado de chocolate negro IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2.5/10 Licor de anís IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2/10 
Mermelada de frambuesa sin azúcar IG bajo 45 CG 12 / 100 g 6/10 mezcla de arroz integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de arroz integral y quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de cereales IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias garam masala y chile rojo IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 Pan de soja y linaza Burgen IG bajo 36 CG 12 / 100 g 7/10 
pasta de guisantes IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
pasta de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Pasta integral cocida IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Pastel al horno con masa integral y verduras mixtas IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Pastel de zanahoria de espelta integral IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 plátano elachi IG bajo 52 CG 12 / 100 g 7.5/10 polvo de coliflor IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Polvo de jugo de limón sin azúcar IG bajo 20 CG 12 / 100 g 7/10 
Puré de plátano IG bajo 52 CG 12 / 100 g 5/10 Queso marrón IG bajo 35 CG 12 / 100 g 3/10 Ras el hanout IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla Mission Carb Balance IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 
Wrap de verduras y hummus IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Yaca IG bajo 50 CG 12 / 100 g 4/10 
