Frijoles pinto secos
IG bajo
CG 16.5 por taza típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- Alto contenido de fibra (favorece el control del azúcar en sangre)
- Carga glucémica moderada
Frijoles pinto secos tiene un índice glucémico de 39 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 16.5.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Ofrecen un impacto glucémico mucho menor y una mayor proporción de proteína a carbohidratos en comparación con los frijoles pintos.
Harina de soja negra (entera) - CG 12.6 por 100 g Las lentejas tienen una carga glucémica más baja y una mayor densidad de micronutrientes que los frijoles pintos.
Lentejas (crudas) - CG 8 por 100 g Proporcionan un perfil de fibra más favorable que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa de manera más efectiva.
Garbanzos
Formas de Frijoles pinto secos
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Frijoles pinto secos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 143 kcal |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9 g |
| Soluble | 2.7 g |
| Insoluble | 6.3 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra (favorece el control del azúcar en sangre)
- Buena fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de almidón
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles pinto secos?
Frijoles pinto secos tiene un índice glucémico de 39 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 16.5; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Frijoles pinto secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frijoles pinto secos tiene un índice glucémico bajo (39), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frijoles pinto secos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Frijoles pinto secos en esta base de datos, Frijoles pinto enlatados tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
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