salvado de trigo
IG bajo
CG 5.8 por taza (58 g) · CG 10 por 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
salvado de trigo tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (58 g) añade una carga glucémica de 5.8.
Actualizado 2 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de salvado de trigo
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salvado de trigo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 4 g | 0.4 |
| 1 taza | 58 g | 5.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 216 kcal |
| Carbohidratos | 64.5 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 42.8 g |
| Soluble | 12.8 g |
| Insoluble | 30 g |
| Proteínas | 15.6 g |
| Grasas | 4.3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.6 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de salvado de trigo?
salvado de trigo tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (58 g) tiene una carga glucémica de 5.8; por 100 g la carga glucémica es 10.
¿Es salvado de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
salvado de trigo tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de salvado de trigo tiene la menor carga glucémica?
salvado de trigo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de salvado de trigo en esta base de datos (10 por 100 g).
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