IG bajo
5223 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Brócoli en polvo IG bajo 15 CG 9 / 100 g 9/10 
Bulgur cocido IG bajo 48 CG 9 / 100 g 7/10 Caldo de miso IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Cazuela de batata y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 Chips de soja IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Chirivía asada IG bajo 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Chirivías cocidas en agua IG bajo 52 CG 9 / 100 g 7/10 chocolate con nueces pecán IG bajo 15 CG 9 / 100 g 2/10 Compota de manzana y yuzu IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 Crema de requesón con coco IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteína en polvo IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Empanada de pavo integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 Ensalada de pasta con gambas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Extracto de levadura de panadería IG bajo 35 CG 9 / 100 g 4/10 Falafel IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Fibra añadida IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Fibra de agave IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra de cítricos IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 Fibra de fructano IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra de maíz IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra de yuca IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra prebiótica IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 flan de vainilla IG bajo 45 CG 9 / 100 g 3/10 Granos de cacao tostados y molidos IG bajo 20 CG 9 / 100 g 7/10 Guiso de pasta y garbanzos IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo para pudín de yorkshire (horneado) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Helado de plátano sin lácteos IG bajo 45 CG 9 / 100 g 4/10 Hojas de parra rellenas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 6/10 
Idli de avena y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Kale liofilizado IG bajo 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 Kibbeh IG bajo 50 CG 9 / 100 g 5/10 Licor Baileys IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Licor de amaretto IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Licor de chocolate IG bajo 20 CG 9 / 100 g 6/10 
Masa de queso IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Masa de urad dal IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Masa madre de avena integral IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 Masa madre de harina de garbanzo (sin gluten) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Mermelada de chía IG bajo 40 CG 9 / 100 g 6/10 
Mezcla de fibra IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra dietética IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 Mezcla de setas secas y hierbas IG bajo 30 CG 9 / 100 g 4/10 Miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 6/10 Miso rojo IG bajo 34 CG 9 / 100 g 5/10 nuggets de pollo congelados IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Pasta de cereza y almendra IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Pasta de curry Massaman IG bajo 35 CG 9 / 100 g 3/10 Pasta de miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pasta de soja fermentada IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pastel de carne y cerveza IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo y champiñones con masa integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pepinillos en escabeche IG bajo 40 CG 9 / 100 g 3/10 
Persimón americano IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 Plátano congelado batido con crema de almendras natural IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Polvo de wasabi IG bajo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 Queso crema con mandarinas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Queso stracciatella IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Quiche de espinacas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de verduras de quinoa IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Roll de salmón y quinoa IG bajo 50 CG 9 / 100 g 8/10 
Rollitos de primavera de verduras al horno IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Salsa bang bang IG bajo 45 CG 9 / 100 g 2/10 
Salsa de mole IG bajo 40 CG 9 / 100 g 5/10 Salsa de tamarindo, chile y ajo IG bajo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Salsa poke IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Sándwich IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Sazonador de limón IG bajo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Succotash IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Tarta de queso clásica IG bajo 35 CG 9 / 100 g 3/10 Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 6/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Tortilla de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Tortilla de mungo salada IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 trigo sarraceno con carne picada IG bajo 50 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas caíño IG bajo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas Loureiro IG bajo 53 CG 9 / 100 g 6/10 uvas Thompson Seedless IG bajo 53 CG 9 / 100 g 7/10 Vino de hielo IG bajo 45 CG 9 / 100 g 2/10 Wrap de ternera y queso IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Uvas IG bajo 53 CG 9.1 / 100 g 6/10 
Chocolate para hornear sin azúcar IG bajo 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 Piruleta sin azúcar IG bajo 10 CG 9.2 / 100 g 3/10 
Ajo IG bajo 30 CG 9.3 / 100 g 8/10 
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias IG bajo 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructosa IG bajo 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Rodajas de manzana cubiertas de chocolate con frutos secos picados IG bajo 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Cebollino seco IG bajo 15 CG 9.6 / 100 g 9/10 Plátano verde IG bajo 42 CG 9.7 / 100 g 8/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 9.7 / 100 g 5/10 
Pimienta roja IG bajo 15 CG 9.7 / 100 g 7/10 
Pastel de espinaca IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Pastel de frijol de chocolate IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 9.8 / 100 g 7/10 
Adaptógenos IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
