IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa de rábano picante IG bajo 50 CG 8 / 100 g 3.5/10 
Salsa de sésamo y jengibre IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Salsa para hamburguesa IG bajo 45 CG 8 / 100 g 3/10 
Salvado de arroz IG bajo 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Semillas de hinojo IG bajo 16 CG 8 / 100 g 9/10 
Shumai IG bajo 38 CG 8 / 100 g 5/10 Snack de reno IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Soja texturizada IG bajo 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Sorbete de mango IG bajo 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 Ssamjang IG bajo 35 CG 8 / 100 g 3/10 Tableta Trisulin 3 IG bajo 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Tarta de mijo sin azúcar IG bajo 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 Tarta de puerros IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Tofu en bolsa IG bajo 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 Tomates cherry semi-secos IG bajo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Tortilla alta en proteínas IG bajo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Tortilla de harina integral IG bajo 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 Tortillas de nopal IG bajo 35 CG 8 / 100 g 7/10 Tortita de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Trío IG bajo 40 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Uvas albariño IG bajo 46 CG 8 / 100 g 7/10 Uvas blancas IG bajo 46 CG 8 / 100 g 7/10 
Avena con cereza y chía IG bajo 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Avena remojada con semillas de chía, nueces, leche sin azúcar y bayas IG bajo 45 CG 8.1 / 100 g 8/10 
Semillas de sésamo IG bajo 35 CG 8.2 / 100 g 8/10 
Chile triturado IG bajo 15 CG 8.5 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra vegetal IG bajo 10 CG 8.5 / 100 g 7/10 Miso IG bajo 33 CG 8.6 / 100 g 6/10 
Frijoles adzuki IG bajo 35 CG 8.8 / 100 g 9/10 Judías azuki IG bajo 35 CG 8.8 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias y verduras con fibra dietética IG bajo 25 CG 8.8 / 100 g 6/10 
Albóndigas de garbanzo y hierbas IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 Baileys Irish Cream IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Barra de Proteína Barebells Coco Choco IG bajo 30 CG 9 / 100 g 8/10 
Bocaditos de maní IG bajo 35 CG 9 / 100 g 6/10 Boloñesa de lentejas con pasta integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Brócoli en polvo IG bajo 15 CG 9 / 100 g 9/10 Caldo de miso IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Cazuela de batata y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Cebada cocida IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 Chips de soja IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Chirivía asada IG bajo 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Chirivías cocidas en agua IG bajo 52 CG 9 / 100 g 7/10 chocolate con nueces pecán IG bajo 15 CG 9 / 100 g 2/10 Compota de manzana y yuzu IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 Crema de requesón con coco IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 crema dulce IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteína en polvo IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Empanada de pavo integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 Ensalada de pasta con gambas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Extracto de levadura de panadería IG bajo 35 CG 9 / 100 g 4/10 Falafel IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Fibra añadida IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8.5/10 
Fibra de agave IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra de cítricos IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 Fibra de fructano IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
Fibra de maíz IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra de yuca IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra prebiótica IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 Granos de cacao tostados y molidos IG bajo 20 CG 9 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo para pudín de yorkshire (horneado) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Helado de plátano sin lácteos IG bajo 45 CG 9 / 100 g 4/10 Hojas de parra rellenas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 6/10 
Idli de avena y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Kale liofilizado IG bajo 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 Licor Baileys IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Licor de amaretto IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Licor de chocolate IG bajo 20 CG 9 / 100 g 6/10 Manzanas cocidas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Masa de queso IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Masa de urad dal IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Masa madre de avena integral IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 Masa madre de harina de garbanzo (sin gluten) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Mermelada de chía IG bajo 40 CG 9 / 100 g 6/10 
Mezcla de fibra IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra dietética IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 Mezcla de setas secas y hierbas IG bajo 30 CG 9 / 100 g 4/10 Miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 6/10 Miso rojo IG bajo 34 CG 9 / 100 g 5/10 nuggets de pollo congelados IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Pasta de cereza y almendra IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Pasta de curry Massaman IG bajo 35 CG 9 / 100 g 3/10 Pasta de miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pasta de soja fermentada IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pastel de carne y cerveza IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo y champiñones con masa integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 Patata morada IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Pepinillos en escabeche IG bajo 40 CG 9 / 100 g 3/10 
Persimón americano IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 Plátano congelado batido con crema de almendras natural IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Polvo de wasabi IG bajo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Puré de manzana IG bajo 53 CG 9 / 100 g 5/10 Queso crema con mandarinas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Queso stracciatella IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Quiche de espinacas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
