Quesadilla de pollo, espinacas y queso
IG bajo
CG 8.6 por 100 g
- Buen contenido de proteínas gracias al pollo y al queso
- Contenido moderado de grasas saturadas por el queso
Quesadilla de pollo, espinacas y queso tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 11 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Quesadilla de pollo, espinacas y queso es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 19 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 1.1 g |
| Proteínas | 15 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 430 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de proteínas gracias al pollo y al queso
- Aporta micronutrientes derivados de las espinacas
- Impacto glucémico moderado por porción
- Contenido moderado de grasas saturadas por el queso
- Una tortilla refinada puede aportar poca fibra
- Contenido potencialmente alto de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Quesadilla de pollo, espinacas y queso
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Quesadilla de pollo, espinacas y queso?
Quesadilla de pollo, espinacas y queso tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 8.6 por 100 g.
¿Es Quesadilla de pollo, espinacas y queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Quesadilla de pollo, espinacas y queso tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Quesadilla de pollo, espinacas y queso al azúcar en sangre?
Quesadilla de pollo, espinacas y queso tiene una carga glucémica de 8.6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta Quesadilla de pollo, espinacas y queso en la app Logi, con tu porción.
