Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τορτίγια από αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Τορτίγια από σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Τορτίγια σίτου Χαμηλό GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
χοντρό σιτάρι Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
χουρμάδες Ατζουά Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 ψωμί ολικής άλεσης από σκληρό σιτάρι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 ψωμί προζυμιού με κρεμμύδι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Ψωμί σίκαλης με κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 μπαγκέτα κινόα Μέτριο GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Μέλι Ακακίας Χαμηλό GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fiber One δημητριακά πρωτότυπα Χαμηλό GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Μείγμα αμυγδάλου και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπάρα χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπράουνι μήλου Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι Χαμηλό GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Ψωμί προζυμιού Χαμηλό GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Bagel πρωτεΐνης Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Einkorn wheat Χαμηλό GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Kinder Bueno Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Pão de Queijo Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 warabimochi Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Άλειμμα μάνγκο παπάγια Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
αλεύρι από φασόλια μουνγκ Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Βάφλες Eggo Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Βελγικό βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Βιολογικό μείγμα δημητριακών ολικής άλεσης και σπόρων Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Εκλέρ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
επικάλυψη γάλακτος σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
ζύμη για γλυκά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Κανόλι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 κέικ με δαμάσκηνα και επικάλυψη crumble Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 κέικ με μήλο και κράμπλ Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 κουλουράκι αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 κράκερ αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 κράκερ φυστικιού Peyek Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
κρακεράκια οσπρίων Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
κράνμπερι ρελάις Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Κρέμα καφέ με γεύση φουντούκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Λευκή σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Μείγμα αρωματισμού fromage Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 μηλόπιτα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 μηλοπιτάκι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Μούσλι ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα κεράσια Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Μπαλάκια βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 μπάλες ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 μπάλες τάρο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπισκότα shortbread Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón Zero Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
ολικής άλεσης λινγκουίνι Χαμηλό GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 ολικής άλεσης ρολό κανέλας Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 Παξιμάδια χαρουπιού Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 προφιτερόλ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Σάλτσα Καουάι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
σάλτσα κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σνακ βρώμης, κακάο και μέλι/χουρμά Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Σοκολατένιες διακοσμήσεις Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 στρούντελ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 σφολιάτα με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Τορτίγια σπανάκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Τούρτα Tres leches Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Τούρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Τούρτα Σβάρτσβαλντ Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 τραγανή κινόα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Τσιπς χωρίς σιτηρά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 φύτρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 χωνάκι παγωτό Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 ψητό κάστανο Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 ψωμάκι πίτσας Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι προζυμένιο Χαμηλό GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
ψωμάκι σίκαλης Μέτριο GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Ψωμί καλαμποκιού με κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Σταγόνες σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
επικάλυψη σαλάτας με κράνμπερι και καρύδια Μέτριο GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 παξιμάδι λιναρόσπορου Χαμηλό GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 Ψωμί με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Ολικής άλεσης ψωμί σίκαλης Μέτριο GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
ψωμί ολικής αλέσεως σίκαλης (100% αλεύρι σίκαλης ολικής άλεσης) Μέτριο GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Πατάτες τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Φρίκα (ψημένο πράσινο σιτάρι) Χαμηλό GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 appam Υψηλό GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Kifla sa sirom (τυρόψωμο) Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Paratha Μέτριο GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 αγγλικό μάφιν με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Αλεύρι σίκαλης τύπου 2000 Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 Αλκαλικός χυλός Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας Χαμηλό GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Γέμιση τρούφας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
