ψωμάκι πίτσας
Υψηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Contains some protein from cheese/ham
- High glycemic index and load
Το ψωμάκι πίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 25 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Almond flour bread offers a significantly lower GI of 20 and GL of 2, compared to the pizza bun's GI 70 and GL 27, providing a much steadier blood sugar response.
- GL 2 ανά 100 g Cauliflower garlic flatbread is an excellent low-glycemic alternative with a GI of 25 and GL of 2, which will prevent the sharp glucose spikes associated with the pizza bun.
πίτα με κουνουπίδι - GL 2.7 ανά 100 g The flaxseed wrap provides a high-fiber, low-glycemic option with a GI of 10 and GL of 2.7, making it a much more stable choice for blood sugar management.
Πίτα λινάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι πίτσας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from cheese/ham
- Provides calcium from cheese
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι πίτσας;
Το ψωμάκι πίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το ψωμάκι πίτσας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι πίτσας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ψωμάκι πίτσας το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμάκι πίτσας έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμάκι πίτσας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
