Τούρτα Tres leches
Υψηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γάλα και αυγά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Τούρτα Tres leches έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση για κέικ προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 3.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία σοκολατένιου επιδορπίου με ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το tres leches με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια ικανοποιητική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση που προσφέρει γλυκύτητα από μούρα, διατηρώντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο πολύ χαμηλά στο 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τούρτα Tres leches είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γάλα και αυγά
- Παρέχει ασβέστιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο και με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τούρτα Tres leches;
Το Τούρτα Tres leches έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το Τούρτα Tres leches κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τούρτα Tres leches έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το Τούρτα Tres leches το σάκχαρο αίματος;
Το Τούρτα Tres leches έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τούρτα Tres leches στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
