Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπάρα πρωτεΐνης Aloha Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 νουγκά σοκολάτας με φιστίκια Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 Νουντλς φακής Χαμηλό GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
ξηρή κολοκύθα Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 παγωτό καρότο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Παγωτό φιστίκι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
παγωτό φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Παναρισμένα στικς λαχανικών Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 παντ τάι με τόφου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Παρμπόιλντ ρύζι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Πάστα doenjang Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
πάστα κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Πάστα τρούφας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 πατάτες ντουσές Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Πίτα με τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 πιτάκι με μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
πουτίγκα αμύλου Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Προζύμι ολικής αλέσεως σίκαλης Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 Ραβιόλι με κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ραβιόλι με σιγομαγειρεμένο μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με χοιρινό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ραβιόλι με ψάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ρύζι με μανιτάρια και αρακά Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 Ρύζι μεσογειακό Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Ρύζι πολύσπορο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Σάλτσα A1 Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Σάλτσα OWW Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 σάλτσα ψητής πάπιας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 σάμσα με μοσχάρι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Σαντιγί σε σπρέι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 σάντουιτς με αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Σκόνη για πουτίγκα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
σκόνη φλούδας λεμονιού Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Σούσι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 σούσι ρολό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 σπαγγέτι καρμπονάρα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Σπανάκι σπέτσλε Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 στιγμιαίος πουρές πατάτας Υψηλό GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Συμπυκνωμένο εκχύλισμα σμέουρου Χαμηλό GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 σφολιάτα με ζαμπόν, μανιτάρια και έμενταλ Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Ταμάλε με μαύρα φασόλια και λαχανικά (ολικής άλεσης μάζα) Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Τηγανητά τουρσιά Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 τηγανητά φύκια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Τηγανητό ρύζι με καρότο, αυγό, φρέσκο κρεμμύδι και πιπεριά poblano Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 τηγανητό χορτοφαγικό στικ Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 τηγανισμένο σούσι με αγγούρι και αβοκάντο Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
τηγανίτα από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
τηγανίτα γλυκοπατάτας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 τηγανίτες cheesecake Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Τηγανίτες λαχανικών με μπαχαρικά Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
τηγανίτες με κιμτσί Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Τοστ με τυρί ψημένο (ψωμί ολικής άλεσης, τυρί μειωμένων λιπαρών) Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Τσίζμπεργκερ Μέτριο GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 Τυπική μερίδα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Φαρφάλες Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
φύλλα λαζάνια Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 χειροποίητο ρολό γαρίδας Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Ψητά ζυμαρικά με γέμιση λαχανικών και φακής Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
ψητή πατάτα Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 ψητή πολέντα Μέτριο GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Λιαστές ντομάτες Χαμηλό GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά Μέτριο GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 
Κόμμι χαρουπιού Χαμηλό GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι Μέτριο GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 μωβ πατάτα Υψηλό GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
μαύρο κύμινο Χαμηλό GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Πατάτα Υψηλό GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
ολόκληρο πράσινο μονοκκίνο φασόλι (ωμό) Χαμηλό GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 σκόνη φυστικιού Χαμηλό GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Τραγανές ψητές ρεβίθια με φυσική σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Κεχρί Υψηλό GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
ψητή πατάτα Υψηλό GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 club sandwich Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 dal vada Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 noodles lo mein Μέτριο GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Pumpkin Flour Χαμηλό GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Umeshu Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 αποξηραμένα φασόλια Χαμηλό GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Αφυδατωμένη σκόνη σέλινου Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 βασικό ψωμί Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 βάφλα καρότου Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 βρασμένα ζυμαρικά σε σχήμα τροχού Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 βρώμη με ξηρούς καρπούς και κακάο Χαμηλό GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Γέμιση λουκάνικου Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 γεμιστά ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
γκογκνί γλυκοπατάτας Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Δημητριακά Catalina Crunch με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
επικάλυψη πίτουρου βρώμης Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Ζελέ φράουλα με μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
ζελεδάκια φρούτων Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Ζίτι Χαμηλό GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Ζυμαρικά γλυκοπατάτας Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με γέμιση τυριού Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
ζυμαρικά με φακές και φαγόπυρο Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Ιντλί Υψηλό GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
