Παναρισμένα στικς λαχανικών
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει λαχανικά
- Επεξεργασμένο και παναρισμένο
Το Παναρισμένα στικς λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) (25).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Η προσθήκη χούμους παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά στα στικ λαχανικών, μειώνοντας σημαντικά το GL από 15 σε 2, διατηρώντας παράλληλα μια παρόμοια εμπειρία σνακ.
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους - GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν παρόμοια υφή και γευστικό προφίλ με τα παναρισμένα στικ, αλλά με πολύ χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 15.
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο - GL 1 ανά 100 g Το μπρόκολο είναι μια θρεπτική επιλογή λαχανικού με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και GL 1, καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
μπρόκολο ανθάκια
Μορφές του φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παναρισμένα στικς λαχανικών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λαχανικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένο και παναρισμένο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο και σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παναρισμένα στικς λαχανικών;
Το Παναρισμένα στικς λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Παναρισμένα στικς λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παναρισμένα στικς λαχανικών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους.
Ποια μορφή του φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Παναρισμένα στικς λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
