Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ταμαρίνδος Χαμηλό GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
τηγανητά maultaschen Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 τηγανισμένος ανανάς Μέτριο GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Τορτελίνι Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 τορτελίνια με λουκάνικο και σάλτσα κρέμας Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
τσιλακίλες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 φουσίλι από κόκκινες φακές Χαμηλό GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
φύλλα ζυμαρικών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Χαρούπια Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 χταποδοκεφτές Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Χυλός για κρέπες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
ψημένη πράσινη πλατάνια Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ψητά Maultaschen με αβοκάντο και τυρί φέτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 ψητό μήλο με πάστα αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 ψητό φρούτο σε κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ψωμί με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 ψωμί με λιναρόσπορο, σπόρους chia και φαγόπυρο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί με σπόρους chia Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα και τυρί ρικότα χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Jägermeister Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Νουντλς ρυζιού Μέτριο GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Κόκκινο ρύζι Μέτριο GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Κους κους Μέτριο GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Βρασμένα ζυμαρικά Χαμηλό GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Μαγειρεμένα σπαγγέτι Χαμηλό GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 κέικ λεμονιού χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Σπαγγέτι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
Branston τουρσί με μικρά κομμάτια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 burrito λαχανικών Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 California roll Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 cheesecake βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dressing μήλου Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 maki Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Mozzarella sticks Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 pierogi με μπρόκολο και τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Uramaki με καβούρι και αγγούρι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vegan crunchwrap Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Άγνωστο συστατικό 1 Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 αλμυρή τάρτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Απερόλ Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 
Αρωματισμένη κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 ατμισμένη γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Βινιγκρέτ μέλι Chipotle Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 βρασμένα κάστανα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 βρασμένο κουσκούς Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
γαλακτωματοποιητής βανίλιας γαλλικού τύπου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Γαλλικό τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, λιγότερη ζάχαρη, ψημένο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 γέμιση με βότανα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Γέμιση πατάτας Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Γκρανόλα με φυστίκι Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 γρανίτα ξυλάκι Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Δεσμευτικοί παράγοντες Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
δημητριακά κανέλας Χαμηλό GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 εμπανάδα με σπανάκι και τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 εμπανάντα με τσορίθο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Επιδόρπιο κρέμα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Έτοιμη πουτίγκα Υψηλό GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 ζελέ καρύδας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ζελεδάκια Metamucil χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Ζυμαρικά łazanki Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά με παντζάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά με τυρί Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά με τυρί και βασιλικό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 ζυμαρικά ρόδες Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 ζύμη με ρικότα και ζαμπόν Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ίγναμ Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 καραμέλες μέντας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Καρύκευμα Vegeta Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Κέικ καρότου με ντίνκελ και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 Κεσαντίγια με τυρί Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Κλασική γαλακτοκομική κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
κρέμα μασκαρπόνε Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κρέμα με κακάο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κρέμα μέντας μοκκά Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
κρέμα τζίντζερ Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 κρεμμυδόπιτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 κρέπα από αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 κρέπα με γέμιση τυριού Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 κρέπα σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Κροκέτα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 μαγειρεμένα coquillettes Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 μαγειρεμένα στιγμιαία νουντλς Υψηλό GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 μαγειρεμένη μπανάνα Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 μαγειρεμένο κουσκούς Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
μακαρόνια Χαμηλό GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Μείγμα κουρκουμά, μαύρου πιπεριού και τζίντζερ Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 μοσχάρι ho fun Μέτριο GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 μους μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
