vegan crunchwrap
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
Το vegan crunchwrap έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση με ένα περιτύλιγμα από φυλλώδη λαχανικά μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο ομαλή απόκριση της γλυκόζης.
μεγάλα φυλλώδη λαχανικά - GL 2 ανά 100 g Το περιτύλιγμα κουνουπιδιού προσφέρει ένα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το 15, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το vegan crunchwrap είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1 g |
| Φυσικά | 1.3 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 4.2 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 2.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
- Moderate glycemic load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του vegan crunchwrap;
Το vegan crunchwrap έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το vegan crunchwrap κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το vegan crunchwrap έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μεγάλα φυλλώδη λαχανικά.
Πώς επηρεάζει το vegan crunchwrap το σάκχαρο αίματος;
Το vegan crunchwrap έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το vegan crunchwrap στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
