Mozzarella sticks
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Mozzarella sticks έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Τα ψητά κολοκυθάκια σε μπουκιές προσφέρουν μια παρόμοια τραγανή εμπειρία finger food με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 15, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο - GL 3 ανά 100 g Οι τηγανητές πατάτες καρότου στον αέρα παρέχουν μια ικανοποιητική, αλμυρή εναλλακτική λύση σνακ με πολύ χαμηλότερο GL 3, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με τα στικς μοτσαρέλας.
Τηγανητές καρότου στον αέρα - GL 1 ανά 100 g Το ψητό τόφου είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) που παρέχει μια σταθερή πηγή ενέργειας χωρίς το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του παναρισμένου τυριού.
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Mozzarella sticks είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ασβέστιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένο προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Mozzarella sticks;
Το Mozzarella sticks έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Mozzarella sticks κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Mozzarella sticks έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο.
Πώς επηρεάζει το Mozzarella sticks το σάκχαρο αίματος;
Το Mozzarella sticks έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Mozzarella sticks στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
