ζελέ καρύδας
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το ζελέ καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια χορταστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 3 ανά 100 g Τα ολόκληρα σμέουρα είναι μια επιλογή φρούτου πλούσια σε φυτικές ίνες και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που χρησιμεύει ως μια πιο υγιεινή, φυσική εναλλακτική λύση στα ζελέ με ζάχαρη.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 4 ανά 100 g Αυτό είναι ένα άμεσο υποκατάστατο με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που διατηρεί την υφή του ζελέ, μειώνοντας παράλληλα την επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.
ζελέ φρούτων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζελέ καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.05 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο συστατικό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζελέ καρύδας;
Το ζελέ καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το ζελέ καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζελέ καρύδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το ζελέ καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το ζελέ καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζελέ καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
