ψητό φρούτο σε κουρκούτι
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- παρέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από τα φρούτα
- μέτριο φορτίο υδατανθράκων από το κουρκούτι και τα σάκχαρα των φρούτων
Το ψητό φρούτο σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητό φρούτο σε κουρκούτι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από τα φρούτα
- μέτρια πρωτεΐνη από αυγά και γαλακτοκομικά συστατικά
- ψημένο αντί για τηγανητό
- μέτριο φορτίο υδατανθράκων από το κουρκούτι και τα σάκχαρα των φρούτων
- συνήθως περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και επεξεργασμένο αλεύρι ή άμυλο
- περιορισμένες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε σχέση με τις συνολικές θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητό φρούτο σε κουρκούτι;
Το ψητό φρούτο σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το ψητό φρούτο σε κουρκούτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητό φρούτο σε κουρκούτι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ψητό φρούτο σε κουρκούτι το σάκχαρο αίματος;
Το ψητό φρούτο σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ψητό φρούτο σε κουρκούτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
