μπισκότο με γέμιση φρούτων
Υψηλό GI
GL 48 ανά 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
Το μπισκότο με γέμιση φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 14 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το μπισκότο.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Με GI 25 και GL 8, αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική γλυκιά απόλαυση με υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη που αποτρέπει την απότομη αύξηση της γλυκόζης που προκαλείται από το μπισκότο.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να επιτύχει πολύ χαμηλότερο GI 28 και GL 8, καθιστώντας το μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από ένα παραδοσιακό μπισκότο με γέμιση φρούτων.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο με γέμιση φρούτων είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο με γέμιση φρούτων;
Το μπισκότο με γέμιση φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο με γέμιση φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο με γέμιση φρούτων έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο με γέμιση φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο με γέμιση φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο με γέμιση φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
