μους μάνγκο
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει πραγματικό φρούτο (μάνγκο)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μους μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια κρεμώδη, σοκολατένια εμπειρία επιδορπίου, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - Παγωμένη κρέμα καρύδας χτυπημένη με φρέσκα σμέουραGL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, φρουτώδη εναλλακτική λύση επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 15).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μους μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 12 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πραγματικό φρούτο (μάνγκο)
- Πηγή βιταμίνης C
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μους μάνγκο;
Το μους μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το μους μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μους μάνγκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το μους μάνγκο το σάκχαρο αίματος;
Το μους μάνγκο έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μους μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
