Uramaki με καβούρι και αγγούρι
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Uramaki με καβούρι και αγγούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα τη μορφή σούσι.
ουράμακι με κουνουπίδι - GL 9 ανά 100 g Η αντικατάσταση του λευκού ρυζιού με κινόα και η προσθήκη σολομού μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 9, προσφέροντας ένα πιο ισορροπημένο διατροφικό προφίλ.
Ρολό χειρός με σολομό και κινόα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Uramaki με καβούρι και αγγούρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Uramaki με καβούρι και αγγούρι;
Το Uramaki με καβούρι και αγγούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Uramaki με καβούρι και αγγούρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Uramaki με καβούρι και αγγούρι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ουράμακι με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Uramaki με καβούρι και αγγούρι το σάκχαρο αίματος;
Το Uramaki με καβούρι και αγγούρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Uramaki με καβούρι και αγγούρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
