μαγειρεμένη μπανάνα

GI 55 · ΜέτριοςGL 15 / 100 g6/10

Μέτριο GI

55 GI

GL 15 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το μαγειρεμένη μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Μπανάνα (51).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μαγειρεμένη μπανάνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

105

Θερμίδες

27 g

Υδατάνθρακες

1.1 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένη μπανάνα;

Το μαγειρεμένη μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.

Είναι το μαγειρεμένη μπανάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μαγειρεμένη μπανάνα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Μπανάνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μπανάνα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πράσινη μπανάνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (9.6 ανά 100 g).

Δείτε το μαγειρεμένη μπανάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.