βρασμένο κουσκούς

GI 65 · ΜέτριοςGL 15 / 100 g5/10

Μέτριο GI

65 GI

GL 15 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το βρασμένο κουσκούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Κους κους (65).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βρασμένο κουσκούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

112

Θερμίδες

23.2 g

Υδατάνθρακες

3.8 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένο κουσκούς;

Το βρασμένο κουσκούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.

Είναι το βρασμένο κουσκούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βρασμένο κουσκούς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Κους κους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Κους κους σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σαλάτα κουσκούς με τόνο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (9 ανά 100 g).

Δείτε το βρασμένο κουσκούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.